hjem Medisin 10 faktorer som øker risikoen for demens

10 faktorer som øker risikoen for demens

Genetikk spiller en ledende rolle i Alzheimers og andre typer demens, men livsstilsfaktorer er også viktige. Selv mennesker som var genetisk utsatt for å utvikle demens, var omtrent en tredjedel mindre sannsynlig å utvikle demens hvis de hadde en sunn livsstil enn om de ikke hadde gjort det, ifølge en studie publisert i tidsskriftet publisert av American Medical Association.

Men hvilke spesifikke livsstilsfaktorer kan mest påvirke om en person vil lide av ervervet demens i alderdommen eller ikke?

For å prøve å svare på dette spørsmålet, analyserte et internasjonalt forskerteam 396 tidligere studier, inkludert 153 randomiserte kontrollerte kliniske studier, som ble ansett som "gullstandarden" av studier.

Samlet analyserte disse studiene mer enn 100 mulige modifiserbare risikofaktorer for demens.

Basert på disse fakta identifiserte et team av forskere 10 faktorer som mest sannsynlig vil øke sannsynligheten for å utvikle demens i alderdommen.

Her er de 10 beste faktorene som kan øke sannsynligheten for demens.

10. Diabetes mellitus

n5bmzrfdForskere er ikke sikre på hvorfor diabetes øker risikoen for blå demens, men de spekulerer i at overflødig glukose (sukker) i blodet - som oppstår ved ukontrollert diabetes - skader hjernen over tid.

9. Hyperhomocysteinemia

cqd5ht2hHomocystein er en aminosyre som produseres i kroppen når proteiner brytes ned. Høye nivåer av disse aminosyrene forårsaker en tilstand som kalles hyperhomocysteinemia. Det kan skade arteriene og føre til blodpropp.

Personer med demens har ofte forhøyede nivåer av homocystein i blodet. Og ifølge flere studier kan senking av homocystein nivåer beskytte mot kognitiv tilbakegang.

Eldre mennesker rådes til å regelmessig sjekke blodet for homocystein-nivåer, og personer med høye nivåer av denne aminosyren bør behandles med vitamin B og / eller folsyre. Men bare som instruert av en lege!

8. Kroppsmasseindeks (BMI)

i_016

Å være overvektig eller overvektig før 65 år er forbundet med økt risiko for å utvikle demens senere i livet. En studie sier at voksne bør opprettholde en sunn vekt - et BMI mellom 18,5 og 24,9.

Studien understreker imidlertid også at folk ikke skal være "for tynne". Risikoen for demens øker også for de som er undervektige (BMI under 18,5) i middelalderen og alderdommen.

7. Utdanning

1z2g4w3gEffekten av utdanning på risikoen for å utvikle ervervet demens er kontroversiell. Flere studier har funnet en sammenheng mellom høy utdannelsesnivå og lav risiko for demens.

Noen forskere mener imidlertid at slike resultater bare gjenspeiler evnen til høyt utdannede mennesker til bedre å kompensere for effekten av demens.Ny forskning anbefaler at folk aktivt lærer og lærer så mye som mulig fra tidlig alder.

6. Høyt blodtrykk i middelalderen

3ajfyr4wMange studier har koblet høyt blodtrykk (hypertensjon) i middelalderen (40 til 64) med demens senere i livet.

Denne risikofaktoren er nærmest assosiert med utvikling av vaskulær demens, som oppstår på grunn av nedsatt blodtilførsel til hjernen. Ukontrollert høyt blodtrykk kan skade blodårene. Derfor er behandling av hypertensjon og opprettholdelse av en sunn livsstil viktige forutsetninger for å redusere risikoen for å utvikle demens.

5. Ortostatisk kollaps

lyu1rbu4Dette er en tilstand der en person opplever et plutselig blodtrykksfall når han reiser seg fra stående eller liggende stilling.

Lavt blodtrykk resulterer i at mindre oksygen og næringsstoffer når hjernen, og over tid kan øke risikoen for demens. En ny studie antyder at leger må følge nøye med på mental helse hos pasienter med ortostatisk kollaps, på jakt etter tidlige tegn på kognitiv tilbakegang.

4. Hodeskade

ubdcxhj2I løpet av de siste 30 årene har forskere knyttet hodeskader som hjernerystelse til demens senere i livet. Eldre voksne med moderat hodetraume har 2,3 ganger større sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom enn sine jevnaldrende uten traumer.

Men det er foreløpig ikke klart om det er behov for enkelt- eller gjentatte hodeskader for å øke risikoen for å utvikle demens.

3. Kognitiv aktivitet

pbmu4lhtDet tilgjengelige beviset for risikoen for å utvikle demens antyder at personer som holder hjernen aktiv - ved å lese, spille musikkinstrumenter eller delta på ulike pedagogiske aktiviteter - er mindre sannsynlig å utvikle aldersrelatert demens.

Å gjøre det kan bidra til å styrke synaptiske forbindelser mellom hjerneceller som er kjent for å bli ødelagt i demens.

2. Stress

elpq4kppForskning har vist en sammenheng mellom kronisk stress og demens, selv om årsakene til dette er ukjent. Det er imidlertid kjent at stress påvirker immunforsvaret negativt, og dette spiller en rolle i utviklingen av demens.

I tillegg er høye nivåer av kortisol ("stresshormonet") forbundet med hukommelsesproblemer.

1. Depresjon

bojg0tkqDepresjon er vanlig blant personer med demens, selv om det er uklart om depresjon forårsaker demens eller er et symptom på en sykdom.

Forskning viser imidlertid at depresjon kan føre til kjemiske endringer som skader hjerneceller.

Kan en sunn livsstil slå demens?

Å følge en sunn livsstil, inkludert plantebasert mat og regelmessig trening, kan bidra til å redusere risikoen for demens. Disse konklusjonene ble nådd av en ansatt ved University of Exeter, Elzbieta Kuzma, og andre forfattere av studien, som studerte dataene til 196383 britiske voksne registrert mellom 2006 og 2010 i British Biobank, en viktig medisinsk ressurs.

  1. Ved studiestart var alle deltakerne minst 60 år, og ingen av dem hadde demens eller noen symptomer på kognitiv svikt.
  1. Ved å bruke data som identifiserte genvarianter assosiert med demens, tildelte forskerne hver deltaker en "lav", "mellom" eller "høy" risiko for å utvikle sykdommen.
  1. Deretter, ved å bruke rapporter fra studiedeltakere om deres atferdsmessige livsstil, inkludert røyking, alkoholforbruk, fysisk aktivitet og kosthold, bestemte forskerne hvilken livsstil - "gunstig", "middels" eller "ugunstig" - hvert fag fører. Å slutte å røyke, bare drikke alkohol i moderasjon, trene regelmessig og følge et sunt kosthold ble ansett som sunn oppførsel.

Forskergruppen fant at 0,56% av mennesker med sunn livsstil og lav genetisk risiko for demens utviklet ervervet demens.

Risikoen var betydelig høyere for deltakere med høy genetisk risiko som ledet en sunn livsstil. I denne gruppen utviklet 1,13% demens.

Men den høyeste risikoen var blant deltakere med høy genetisk risiko og usunn livsstil. Studien fant at 1,78 prosent av disse menneskene utviklet demens.

Selv om en sunn livsstil kan forhindre demens hos noen mennesker, kan den ikke gjøre det for alle. Mange mennesker vil utvikle demens i alderdommen, uavhengig av hvor sunne de spiste og hvordan de levde.

Studiens forfattere synes imidlertid resultatene er veldig oppmuntrende.

"Denne studien gir et veldig viktig budskap som undergraver det fatalistiske synet på demens," sier David Llewelyn, senior studieforfatter og professor i neuroepidemiologi ved University of Exeter. “Noen mennesker synes demens er uunngåelig på grunn av genetikken. Men det ser ut til at du kan redusere risikoen for å utvikle den betydelig ved å føre en sunn livsstil. "

Legg igjen en kommentar

Skriv inn kommentaren din
Vennligst skriv inn navnet ditt

itop.techinfus.com/no/

Teknikk

Sport

Natur