Stress, søvnløshet og økt angst er vanlige bivirkninger av det moderne livet. Og hvis de plager deg eller barnet ditt, hjelper vi deg med å velge beste beroligendesom har minimum antall bivirkninger.
I denne rangeringen har vi samlet effektive beroligende midler som har fått mange gode anmeldelser på spesialiserte medisinske ressurser som WebMD og Healthline, og gjennomgangssider (Otzovik og iRecommend). Alle selges over disk og er rangert etter forholdet mellom positive og negative anmeldelser.
Beroligende midler for nervesystemet hos voksne
5. Phytosedan - samlingsnummer 2
Gjennomsnittspris: 85 rubler.
Det er et godt beroligende middel med en naturlig sammensetning, lav pris og en utpreget urtesmak. De aktive komponentene i "Fitosedan" er: moderurt, mynte, humlekegler og lakrisrot. Alle disse urtene (med unntak av lakris) er kjent for sin beroligende effekt. Imidlertid er lakris ikke forgjeves tilstede i sammensetningen. Den har betennelsesdempende, antimikrobielle, toniske egenskaper og er et naturlig antidepressivt middel.
Denne samlingen hjelper perfekt under premenstruelt syndrom, under høyt psyko-emosjonelt stress og søvnproblemer.
I følge anmeldelser er det bedre å kjøpe samlingen "Fitosedan" i filterposer, med dem og tinker mindre, og smaken er ikke så bitter som samlingen "i bulk".
4. Afobazole
Gjennomsnittspris: 354 rubler.
Det er et syntetisk monokomponentpreparat. Den aktive ingrediensen (fabomotizoldihydroklorid) er et angstdempende middel eller beroligende middel. Tablettene "Afobazol" fungerer ikke umiddelbart, men etter noen dager med vanlig inntak.
Effekten kommer jevnt og forsiktig, stemningen forbedres, søvn normaliseres og, som en av anmeldelsene sier, "hodet blir klarere." Når det tas, oppstår døsighet ikke, og etter seponering er det ingen abstinenssyndrom.
3. Theanine
Gjennomsnittspris: 441 rubler.
Evalar's Theanine kapsler inneholder L-theanine. Funnet i grønne teblader, hjelper denne aminosyren til å bekjempe angst som forstyrrer søvnen. En studie fra 2007 fant at L-theanin reduserte hjertefrekvensen og immunresponsene mot stress.
- L-theanin har en nær likhet med glutamat, en eksitatorisk nevrotransmitter. Imidlertid har L-theanin motsatt effekt i hjernen. Det binder seg til de samme reseptorene i hjerneceller som glutamat og blokkerer dem før oppstartseffekter. Det hemmer overaktiv hjerneaktivitet og har en beroligende, avslappende effekt der angst forsvinner.
- I tillegg til å blokkere eksitatoriske stimuli ved glutamatreseptorer i hjernen, stimulerer L-theanin også frigjøringen av den avslappende nevrotransmitteren GABA (gamma-aminosmørsyre). Denne aminosyren forhindrer mental uro.
- I motsetning til reseptbelagte legemidler, som er foreskrevet for stress, gjør ikke L-theanin deg søvnig og ikke svekker finmotorikk. Derfor kan "Theanine" kalles det beste beroligende middel for de som trenger ro og konsentrasjon i stedet for å sovne raskt.
Av spesiell interesse er studier som viser at inntak av L-theanintilskudd kan forhindre blodtrykksspenningen assosiert med stress. Hos mange mennesker blir normale hviletrykkmålinger erstattet av farlig høye nivåer under stressende situasjoner. Dette fører til en kraftig forverring av helsen og har en dårlig effekt på hjertet og blodårene.
2. Persen
Gjennomsnittspris: 275 rubler.
Et av de rasktvirkende, ikke-vanedannende beroligende middel. Tilgjengelig i form av tabletter og kapsler. Den inneholder naturlige ingredienser: ekstrakter av peppermynte, valerian og sitronmelisse.
- Resultatene av en studie fra 2002 av det brasilianske føderale universitetet i Paraná viser at baldrian reduserer angst.
- Peppermynte hjelper med muskler og hodepine, forbedrer fordøyelsen og lindrer oppblåsthet.
- Melissa lindrer angst og forbedrer humøret.
Som de fleste andre urtepreparater, fungerer "Persen" så lenge du tar det. Derfor kan det anbefales for voksne og ungdommer som trenger å takle følelsesmessig stress og søvnløshet på kort tid, og i kort tid (opptakstid - en måned). Personer med alvorlig depresjon eller kronisk søvnløshet trenger sterke beroligende midler, som kan foreskrives av en nevrolog eller psykiater.
1. Novo-passitt
Gjennomsnittspris: 232 rubler.
Dette produktet har en rik sammensetning, som inkluderer: ekstrakter av sitronmelisse, valerian, johannesurt, humle, hyllebær, pasjonsblomst (lidenskapsblomst) og hagtorn.
- Hagtorn reduserer blodtrykket, reduserer tretthet og reduserer symptomer på hjerte- og karsykdommer.
- Hyllebærsvart nyttig for hoste og respiratoriske virussykdommer. Den inneholder antioksidant flavonoider som rutin og quracetin.
- Johannesurt brukes i medisin for å behandle forskjellige typer depresjon. Det stimulerer produksjonen av "lykkehormonet" serotonin.
- Kjøttrød pasjonsblomst hjelper med angstlidelser og søvnløshet.
- Også i nettbrettene og løsningen "Novo-Passit" er det guaifenesin - et medikament som har slimløsende (angstløsende) og angstdempende effekt.
- Valerian Er en anerkjent fighter mot nervøsitet, angst, søvnforstyrrelser og stress.
- Melissa Er også et kjent beroligende middel, forbedrer humøret og lindrer spasmer.
- Hopp forbedrer søvn og normaliserer døgnrytmer.
“Jeg tar Novo-Passit-nettbrett. Det hjelper meg veldig. Disse mirakelpillerene er ikke bare rolige, men reduserer også angst og aggressivitet. Nå sovner jeg normalt og sover uten å våkne til morgenen. Har blitt mer tolerant overfor familiemedlemmer og arbeidskollegaer. Generelt er det lettere for meg å bo med Novo-Passit. Sammensetningen er helt naturlig, så det vil definitivt ikke være verre å ta den. Jeg og datteren min på 12 år gir det noen ganger. Tåler det også veldig bra. "
– Marina, Moskva.
Takket være den perfekt valgte komposisjonen er "Novo-Passit" et av de mest effektive middelene uten avhengighet, hvis du raskt trenger å sette nervene i orden. I tillegg inkluderer listen over indikasjoner migrene, klimakterisk syndrom, kløende dermatoser og irritabel tarmsyndrom.
Beroligende midler for barn
5. Glysin
Gjennomsnittspris: 40 rubler.
Denne aminosyren (de andre navnene er aminoetansyre og aminoeddiksyre) er viktig for en rekke muskel-, kognitive og metabolske funksjoner i menneskekroppen. Det hjelper til med å bryte ned og transportere næringsstoffer som glykogen og fett, som vil bli brukt av kroppens celler for energi.Uten glycin vil verken fordøyelsessystemet eller nervesystemet fungere normalt. Noen nevropatologer kaller dette stoffet et "hjernevitamin".
Ifølge forskning fra North Carolina State University, kan glysin brukes til å redusere ubehagelige symptomer hos personer med sår, leddgikt, lekk tarmsyndrom, diabetes, nyre- og hjertesvikt, nevro-atferdsmessige lidelser, kronisk utmattelse og søvnforstyrrelser.
Glycin er ikke et medisin, og har å dømme etter vurderingene en kumulativ effekt. Det reduserer forsiktig og gradvis hyperseksibilitet, aggressivitet hos barn, normaliserer søvn, forbedrer konsentrasjonen og kan brukes i løpet av tilpasningsperioden til nye forhold. Glycin tabletter kan gis til og med barn under ett år (men bare etter anbefaling fra barnelege eller nevrolog).
4. Magnesium
Gjennomsnittspris: 150-210 rubler.
Magnesium er et naturlig forekommende mineral og viktig næringsstoff for menneskekroppen. Det virker beroligende på nervesystemet og kan bidra til å normalisere søvn.
Den anbefalte daglige grensen for eldre barn og voksne er 350 mg. Mer er ikke alltid bedre, og å ta for mye magnesium kan forårsake magesmerter, kramper, diaré og lavere blodtrykk. Type magnesium i kosttilskudd kan også utgjøre en stor forskjell. Magnesiumtilskudd lages ofte ved å kombinere magnesium med organiske stoffer og aminosyrer for å gjøre dem mer kjemisk stabile og forbedre absorpsjonen. Stofftypen som magnesium blandes med, kan påvirke effekten av tilskuddet.
- For eksempel har magnesiumcitrat og magnesiumoksid en tendens til å ha en avføringseffekt som et barn kanskje ikke trenger.
- Magnesiumglycinat har minst avføringseffekt og kan være et godt valg for de med følsomme fordøyelsessystemer.
- Andre vanlige former for magnesium inkluderer magnesiummalat, magnesiumaspartat og magnesiumtreonat.
3. Baiu-Bai
Gjennomsnittspris: 136 rubler.
Dette russiskproduserte produktet (LLC Kurortmedservice) er produsert i form av dråper og er beregnet på barn fra tre år. Den inneholder urteingredienser: ekstrakter av mynte, sitronmelisse, lind, kamille og oregano. Den inneholder også magnesiumsulfat.
Dråpene hjelper barn med å sovne bedre og kan brukes i perioder med økt følelsesmessig stress (for eksempel før en eksamen eller en viktig konkurranse). En god natts søvn er viktig for humør og normal hjernefunksjon. Forskning viser at å ikke få nok hvile kan forverre ADHD-symptomer hos barn og ungdom, noe som fører til tap av emosjonell kontroll. Det kan også påvirke arbeidsminnet negativt.
For et månedlig kurs "Bayu-Bai" (underlagt tre ganger om dagen) trenger du 4 flasker. Ifølge vurderinger har ikke flasken en veldig praktisk dispenser.
2. Badesalt Babyline, med kamille
Gjennomsnittspris: 69 rubler.
Kamille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) er en av de mest populære tradisjonelle medisinene. Det brukes til å behandle et bredt spekter av plager i barndommen, fra forkjølelse, tannkjøtt og kolikk til fordøyelsesbesvær, angst og irritabilitet. Det er den perfekte urten for humørsyk babyer og barn som ikke kan roe seg til å sove. Å bade i et havsaltbad vil hjelpe til med å lindre kløe og irritasjon fra stikkende varme og myggstikk. Og kamille har en avslappende effekt og er et godt naturlig antiseptisk middel. Slike bad er egnet for barn fra de første månedene av livet (hvis det ikke er noen innvending fra barnelege), er de enkle å bruke og rimelige.
Kamille kan brukes ikke bare som en del av saltbad, men også som et uavhengig middel. Den kan tilsettes te og drikkes med litt honning.Dette honningsberoligende middel er imidlertid egnet for babyer over 12 måneder for å unngå såkalt spedbarnsbotulisme.
Kamille anses å være veldig trygg, men fordi den er i Asteraceae-familien, bør den ikke gis til noen som er allergiske mot andre planter i denne familien.
1. Hare
Gjennomsnittspris: 233 rubler.
Dette er et beroligende middel på urter fra russisk produksjon (LLC "Alkoy"). Den kommer i form av en sirup og er beregnet på barn fra 3 år og oppover. Zaychonka inneholder mange naturlige ingredienser: ekstrakter av sitronmelisse, fennikel, oregano, kamille, timian og peppermynte. Den inneholder også vitamin C, magnesium og vitamin B6, hvis leddinntak reduserer angst og aggresjon, og fremmer sunn søvn. På grunn av innholdet av vitaminer er produktet utmerket for inntak i høst-vinterperioden.
Anmeldelser av sirupen sier at den fungerer bra for nervøse og dårlig sovende barn som er utsatt for raserianfall. Imidlertid smaker dette produktet sukkerholdig, det inneholder mye sukker og eple-kirsebærjuice. Derfor er "Little Hare" ikke egnet for barn med diabetes. Imidlertid kan den fortynnes i usøtet væske som varmt vann eller te.
På grunn av sammensetningens naturlighet lagres sirupen i kjøleskapet i opptil 10 dager, og du må ta den i 2 uker. Det vil si at opptaket krever to pakker.
“Hvis situasjonen ikke krever alvorlig medisinering, er kaninsirupen ganske egnet som et mildt beroligende middel. Etter det blir ikke barna sløv, bare normal aktivitet blir ikke til en orkan. Og om kvelden - en fin ting, for en god søvn for barn og foreldrenes sjelefred.
– Oksana.
Før du tar noen av virkemidlene som er beskrevet i listen, er det viktig å konsultere en allmennlege. Det at stoffet inneholder naturlige ingredienser betyr ikke at det er helt trygt for alle mennesker.