Hvordan ikke bli gal og komme på jobb. Vi er redde for å tilbringe enda et par dager på sykmelding, å gå på jobb i alle tilstander, og nervøs overbelastning får oss til å frykte utviklingen av psykiske lidelser. Takket være statistikken over forespørsler, vennlig levert av tjenesten "Medisin for deg", kunne redaksjonen analysere de hyppigste brukerforespørslene om forskjellige medisiner, og lag en liste over de mest "populære" sykdommene i vår tid.
Dagens virkelighet krever at folk er aktive 24 timer i døgnet, 7 dager i uken; gå i sport, overvinne naturlig latskap; jobbe hardt for å oppnå utrolige karrierehøyder; spis riktig, unntatt fett, "raske" karbohydrater og til og med kjøtt fra dietten; gå ut av komfortsonen din og nekt deg selv gleden av å tilbringe noen timer i lykksalig å ikke gjøre noe.
Denne tilstanden utgjorde "vår tids sykdommer" og noterte seg en tendens til nervøse og psykiske lidelser, alle slags leddsykdommer, fordøyelsesproblemer, søvnløshet og nedsatt immunitet. Men først ting først.
Legemidler til forebygging av schizofreni
I henhold til statistikk levert av medisinen for deg-tjenesten, er topplinjen i popularitetsvurdering blant medisiner i dag okkupert av medisiner for forebygging av schizofreni. Dette er antipsykotika, som foreskrives både under forverringer og som et forebyggende akkompagnement av sykdommen til enhver tid.
I dag er det vitenskapelig bevis for at denne psykiske lidelsen er arvelig. Med andre ord arver barna til foreldrene som er bærere av sykdommen schizofrenienet. Imidlertid blir bare 15% -40% av genbærere syke. Hvorfor ikke alle? Fordi det, i tillegg til genetisk disposisjon, også er eksterne faktorer som kan føre til utvikling av sykdommen. Blant dem bemerkes konstant stress, nervøs overbelastning, sterke negative opplevelser. Med et ord er de konstante følgesvenner i livet til en moderne aktiv person.
Midler for forebygging av osteokondrose
Mange tror feilaktig at alle typer artrose, leddgikt og osteokondrose kan vises bare i alderdommen. Faktisk er dette slett ikke tilfelle: sykdommen kan utvikle seg i alle aldre og forårsake mye trøbbel for en ung og full av styrke person.
Osteochondrosis er et kompleks av lidelser i leddbrusk. Ofte påvirker sykdommen mellomvirvelskivene og livmorhalsen. Årsakene til utvikling av osteokondrose kan være feil sitte- eller sovestillinger som har blitt vanlige, mangel på bevegelse eller tvert imot overdreven fysisk aktivitet, fedme, usunt kosthold og til og med stress. For å forhindre sykdommen anbefales det å se nærmere på det daglige kostholdet ditt, regelmessig gjøre lette oppvarminger, ikke overdriv det i treningsstudioet og velge komfortable puter for å sove. Og selvfølgelig mindre nervøsitet.
Midler for behandling og forebygging av gastrointestinale sykdommer
I dag lider annenhver innbygger i landet av forskjellige problemer med fordøyelsen. Ikke rart: det moderne synet på det daglige kostholdet antyder enten absolutt likegyldighet overfor kvaliteten og mengden mat som forbrukes, eller tvert imot overdreven oppmerksomhet mot motetrender og blind tro på magien til et vegetarisk eller rå matdiett.
Den første måten å organisere mat på, er fulle av utvikling av gastritt eller til og med magesårssykdom, fordi det innebærer snacks på flukt og forbruk av store mengder søppelmat. Den andre titt på ditt eget kosthold, på den ene siden, er sunnere, men på den annen side, er for avhengig av moderne motetrender. Så vegetarisme og å spise utelukkende rå mat kan være ideelt for en persons kropp, men det er lett å deaktivere en annen. Derfor anbefales det å ikke gå ut fra en generell entusiasme for en motetrend, men fra hensynet til ens eget velvære.
Rettsmidler for søvnløshet
Moderne unge mennesker, og spesielt innbyggere i hovedstaden, får kronisk ikke søvn. Ønsket om å være i tide for alt får oss til å fylle dagen med gjøremål til det punktet, og frata oss den nødvendige hvile. En slik livsrytme får kroppen til å jobbe for slitasje, og når vi endelig får den lykkelige muligheten til å få en god natts søvn, kan vi ikke roe tankene våre og koble oss fra de millioner tingene vi allerede har gjort om og som fremdeles ligger foran oss.
Søvnløshet fremmes også av den vanlige vanen i dag å avslutte dagen ved å ligge i sengen med en smarttelefon og bla gjennom den endeløse nyhetsfeeden. En lys lyskilde foran øynene dine i det øyeblikket når hele rommet er nedsenket i mørke, aktiverer hjernen i en tid da den gradvis må slappe av og gjøre seg klar til søvn. Eksperter anbefaler flere måter å bli kvitt søvnløshet: slå av utstyr en time før du legger deg, lukk gardinene på soverommet, etter å ha ventilert rommet, og sov ikke bare i mørket, men også i stillhet - uten vanlig musikk i hodetelefonene.
Midler for å øke immuniteten
Feil ernæring, mangel på nyttige vitaminer og mineraler i kostholdet, dårlig økologi og konstant stress forårsaker funksjonsfeil i immunsystemet. En ekstra faktor er vår vane med å frata kroppen evnen til å kjempe uavhengig, for eksempel med influensa eller SARS. Ønsket om å lindre ubehagelige symptomer på sykdommer så raskt som mulig tvinger oss til å ta antibiotika eller gå på jobb uten å fullføre behandlingen. Begge er fulle av en svekkelse av naturlig immunitet, og noen ganger alvorlige komplikasjoner.
Du bør ikke skynde deg til kontoret ved første tegn på bedring og dessuten dukke opp på overfylte steder hvis du fortsatt er alvorlig syk. Gi deg selv muligheten til å komme deg, og kroppen din - til å takle viruset eller bakterieinfeksjonen alene. Bare i dette tilfellet vil immunforsvaret fungere normalt, og du vil bli syk mye sjeldnere.
- Det er ikke noe bra å få kroppen din til å fungere for slitasje, - sier lederen for informasjonsskranken "Medisin for deg" Irina Syrova, - for å overbelaste ham med fysisk aktivitet, tung mat eller få ham til å holde seg våken i mer enn 16 timer om dagen. Ved å analysere statistikken over de hyppigste spørsmålene våre, kan vi trekke entydige konklusjoner: i dag har vi ikke nok tid til å ta vare på oss selv. Vi streber etter å gjøre alt, og glemmer det viktigste: det mest verdifulle vi har er helse, og det må beskyttes.
Kilde: spravka-mdv.ru