Moderne medisin har utviklet et stort antall medisiner som hjelper en person å bli kvitt smerte. Men løser de problemet som forårsaker smertene? I tillegg har mange kjemikalier bivirkninger. Det er mange måter å lindre smerte på. Det mest naturlige er å spise mat som inneholder stoffer som hjelper til med å redusere smerte, redusere kronisk smerte. Dette er matvarer av vegetabilsk opprinnelse, som er nødvendige for en person for riktig ernæring og normal funksjon. Ved å bruke dem til mat blir menneskekroppen helbredet.
10. Fullkorn
De inneholder alt som kroppen vår trenger for produktivt arbeid. Kornskallet inneholder mange vitaminer og mineraler som hjelper tarmene til å virke. Og magnesium hjelper med å lindre muskelsmerter. Å spise fullkorn senker kolesterolnivået med en lav tetthet med en tredjedel, noe som kan redusere hjertesmerter og redusere hjerte- og karsykdommer.
9. Ingefær
Brukes i indisk medisin som en aktiv smertestillende. Ingefærrot lindrer treningsinduserte muskelsmerter med 25 prosent. Å ta termisk bearbeidet ingefær (som de fleste spiser det) kan ha en smertelindrende effekt på en person.
8. Gurkemeie
Jordstenglene til denne planten brukes i kinesisk medisin. De brukes som et smertestillende, stoffskiftefremmende middel. Jordstammen av denne planten er en smertestillende middel for menstruasjons uregelmessigheter. Inne brukes den i form av avkok, infusjon og pulver. Det er mest praktisk å bruke i matlaging som krydder for mat. Gurgling med gurkemeie avkok reduserer sår hals og gjenoppretter stemmebåndene.
7. Olivenolje
Eliminerer hodepine ikke verre enn analgin tabletter. Dette er forårsaket av stoffer som finnes i oljen, som i deres handling tilsvarer effekten av ibuprofen som finnes i medisiner for smertelindring. Oleacanthal, en ingrediens som finnes i olivenolje som hjelper til med å lindre smerte.
6. Laks
Det anbefales av leger over hele verden som en måte å øke menneskelig utholdenhet, da den inneholder en stor mengde omega-3-fettsyrer, som beskytter mot hodepine og leddsmerter, og forhindrer dannelse av blodpropp.
5. Nøtter
Svært aktivt medikament. Fruktene inneholder kalsitonin, et stoff som kliniske studier har vist å ha smertestillende effekter. Antioksidanter i valnøtter forbedrer menneskelig immunitet og har antitumoreffekter.
4. Jordbær
Bladene, tilberedt i form av avkok, har smertestillende, vanndrivende, betennelsesdempende effekt. Bær, leger og ernæringseksperter anbefaler at de bare brukes med meieriprodukter på grunn av den destruktive effekten av oksalsyre i bær.
3. Grønne
Saffron, estragon, persille, dill inneholder essensielle oljer som hjelper til med å aktivere blodsirkulasjonen. Det bidrar til å øke kroppens tilpasningsevner.Og som et resultat, en reduksjon i smerte symptomer, en økning i immunitet og en økning i menneskelig aktivitet.
2. Meieriprodukter
Bare i melkeprodukter er kalsium i en lett fordøyelig form, som er godt balansert med fluor. Derfor hjelper bruken av meieriprodukter til å takle hodepine, som skyldes mangel på kalsium i kroppen.
1. Druevin (eller bedre - juice!)
Inneholder lett fordøyelige karbohydrater (glukose, fruktose), organiske syrer (vinsyre, epleinsyre), mineraler (kalium, kalsium, jern, magnesium, mangan), vitamin C og B-vitaminer. Druesaft har god effekt på hjertefunksjonen, har avføringsmiddel og vanndrivende , smertestillende effekt.