Munnhygiene er en garanti for god helse ikke bare for tennene, men også for ØNH-organer, så vel som for fordøyelsessystemet. Derfor er det veldig viktig å forstå hvordan du skal pusse tennene riktig. Spesielt med tanke på at nesten alle av oss gjør de samme feilene under denne enkle prosedyren.
Vi har kombinert dem i dagens Topp 10 feil når du pusser tennene.
10. Bruk feil børste
Når du velger en tannbørste, må du ta hensyn til hodestørrelsen og bustens mykhet. For stor pensel gjør prosessen upraktisk og ineffektiv, spesielt for barn. Hvis det er problemer med tannkjøttet, anbefales det å velge en mykere børste for ikke å skade den betente slimhinnen.
9. Feil valg av bust
I tillegg til mykhet og stivhet, må vinkelen som bustene settes inn i basen også vurderes. Det beste alternativet er en kombinasjon av strengt vertikale børster med kantede. I tillegg må bustene være syntetiske - naturlige oppfyller ikke hygieniske standarder.
8. Utilstrekkelig rengjøringstid
Det beste alternativet er å pusse tennene tre ganger om dagen, og hver prosedyre bør ta 2 minutter. Naturligvis har ikke alle råd til en tannbørsting ved lunsjtid, men prosedyrer for morgen og kveld er strengt nødvendig.
7. Overdreven hyppig og kraftig rengjøring
Mer enn tre rengjøringer om dagen er tydeligvis overdreven. Overdreven iver vil irritere tannkjøttet og slipe emaljen. Dette er spesielt uttalt når du bruker blekende pastaer med slipende komponenter.
6. Feil rengjøringsteknikk
På kontoret til en hvilken som helst tannlege kan du få en mesterklasse om teknikker for rengjøring av tenner. Den vanligste feilen er horisontale bevegelser i stedet for vertikale, "feiing" av smuss og fjerning av plakk. I tillegg husker ikke alle behovet for å rengjøre overflaten av tungen.
5. Begynnelse av prosedyren fra samme sted
Tannleger sier at ved å pusse fra forskjellige sider av munnen, forbedrer vi kvaliteten på pleien. I begynnelsen av prosedyren pusser en person tennene mer intensivt, og til slutt begynner prosessen å "jukse". Derfor er det så viktig å endre "startposisjonen".
4. Mangel på hygiene på innsiden av tennene
Etter å ha pusset tennene grundig forfra glemmer vi ofte innsiden. Som et resultat dannes tannstein der og karies begynner. Oftest påvirkes den indre overflaten av fortennene.
3. Mangel på skylling
Skylling av tannbørsten hjelper deg med å fjerne bakterier og rusk fra den. Ellers vil de gamle bakteriene rett og slett komme tilbake til sin plass under neste rengjøring. Dessuten forlenger det å ta vare på børsten levetiden.
2. Oppbevaring av tannbørsten i en lukket beholder
Mange elsker tannbørstebeholdere og hatter. Penselen må imidlertid være helt tørr etter bruk. Ellers vil bakteriene som er igjen på bustene raskt formere seg og infisere munnhulen.
1. Utilstrekkelig hyppig bytte av børste
Tannbørsten må skiftes hver 3. måned.Dette gjelder også klassiske børster og vedlegg for elektriske analoger. Mange børster har slitasjeindikatorer - fargede børster som blekner når de nærmer seg erstatning.
Hvordan pusse tennene ordentlig